文章总结： 国产AI助手灵光正引领一股手搓AI应用的潮流，让普通人无需编程知识就能快速创建解决日常生活问题的应用。从解决吃什么、生成旅行攻略到辅助育儿、提醒老人吃药，灵光降低了AI使用门槛，使技术变得有温度且贴近生活。文章展示了AI如何帮助各年龄段人群提高生活质量，特别是为老年人和残障群体提供了便利，体现了技术的普惠价值。
综合评分： 78
文章分类： AI安全,产品介绍
0帧起手搓应用，年轻人找到了自己的AI针线包
原创
三联.CREATIVE
三联生活实验室
2025年11月29日 18:04
北京
当代生活的艰难之处在于，成年人努力营造的体面，总是容易被不起眼的琐碎小事击穿——
职场上宠辱不惊的家庭顶梁柱，会在回家辅导功课环节原形毕露；能调度十来个部门协作大项目的高能量J人，陪家人在医院各个诊室奔波时也难免一头雾水；善于拿捏分寸尺度的高情商人士，也可能因为掌握不好一个单面煎蛋的火候而在厨房掉泪……
知名反鸡汤祖师奶奶张爱玲曾经说过：生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。所谓生活，大概就是如此悄没声儿地被虫蛀得四处漏风。而真正的英雄主义恰恰在于，人是不甘于被生活“修理”的，我们总在尽力学着修补日常。
过去的人会用双手敲敲打打修修补补，而现在，科技的发展让大家化身“当代鲁班”。
借着国产AI助手「灵光」的走红，最近互联网上流行起了一股新风潮，大家不搓麻将，开始扎堆手搓AI应用，把“麻烦”变“小事”，化“小事”为“没事”，30秒内一键搓走烦心事。灵光还专门为此发起了一场比赛，捕捉平凡世界里的「灵光一闪」。
比如对打工人来说，“今天中午吃什么”绝对是每日必答题。就算在饭点前提早一小时开始思考答案，最终也不过是卡点选家外卖对付一顿。想好好吃饭的打工人，于是手搓“每天吃什么幸运签”，输入热量、口味、预算等参数，就能随机获得吃饭灵感。
出行J人和P人也在手搓的旅行攻略里握手言和。
P人负责靠嘴输出，只需要报菜名式罗列想去的打卡地，灵光就能图文并茂地给出最佳路线、花销范围和游玩时间，甚至把必去景点都帮你在地图上标好串联起来，攻略细致到连J人也很难挑出毛病。
手搓AI应用，让时不时手忙脚乱的当代人成为真正的“生活发明家”：搓一搓，跑通生活各个关卡。手搓人的好时代，来了。
谁能修好一个破碎的成年人？家教、护工、阿姨，三人行必有一员。如今这三位“我师”就像阿拉丁的神灯，搓着搓着就出来了。
对成年人来说，上班只是例行打卡，下班辅导孩子才是真的渡劫，不仅烧脑，更是对体力的极致挑战。孩子学不会，家长先崩溃，辅导功课靠吼，睡前故事纯编。
在鸡娃还是鸡自己之间反复横跳的家长，最近把灵光当成了自己的“全能育儿外援”。以前总会在孩子十万个为什么里败下阵来，现在家长们终于支棱起来了，语数外、天文地理都能得到回答。睡前的讲故事环节，也从干巴巴现编变成了AI生成动画短片。
更有心的家长，还手搓了亲子互动游戏，缝补亲子关系，顺便拯救自己的血压。
上有老下有小，是7080后的普遍现状。许多人在异乡打拼，对父母的关心常常也仅限于过年过节打个电话，攒个年假回乡探望。
出门在外，总有一些牵挂悬在父母身上。以前厌烦父母唠叨“记得按时吃饭”的人，也到了时刻叮嘱父母“记得按时吃药”的年纪。
“每天要吃的瓶瓶罐罐很多，好多还都是英文说明。”为父母吃药问题头疼的子女，也曾试过市面上不少提醒吃药的App，但“广告很多，操心老人吃药之余还得担心他们被骗。”
现如今，即使是纯血文科生，也可以用灵光手搓个吃药提醒应用。不仅能用“女儿语音”准时提醒，还能直接显示每日服药种类和数量的图文说明。
对常年不在父母身边的子女来说，这是更有温度的“电子尽孝”。
当然，照顾父母之外，照顾好自己更是头等大事。逛菜场，用新鲜蔬果塞满冰箱是当代年轻人爱自己的方式之一。
买菜一时爽，下厨老大难。如何在食材进入垃圾桶前吃掉它们，也有人做了自己的“冰箱清库存应用”，输入冰箱存货、口味偏好，就能有对应菜谱。
成年人修炼生活，全凭手艺，搓出这些日常琐碎里的“外挂”。
过去几年，“自我成长”无疑是当代人的重要议题。健身、学习、工作都不能耽误。
但不是所有努力的人生都非得累到力竭，给人生升级也并不一定靠熬夜和拼命，有不少人用手搓AI应用，找到了最高性价比的成长方式。
这几年AI Agent的概念大火，说白了就是给打工人配了个外挂。人人配个AI助手，眼下就在杭州被当成个事儿来办了。
在“中国服装第一街”四季青，导购岗、设计岗等职位的招聘信息上，会用AI已是刚需技能。出片不用搭背景，修片不再费力抠，就连文案都可以用手搓应用一键直出……把“卷”交给AI，把松弛感还给打工人。
工作效率的提高，让人能腾出手做真正热爱的事。比如阅读、健身、学外语，无疑是当代年轻人日程表上的保留科目。
对各种学习班、付费课程祛魅的年轻人，已经把AI应用当成了随时在线的一对一网课和私教。用AI手搓的单词错词集和听说跟读应用更让雅思人狂喜，一年怒省大几千报班费。
但把这个功能开发到极致的，还要数外国友人。他们用灵光学中文，请它给自己起个信雅达的中文名，再也不会频频撞名“司马当”“爱美丽”。有啥语法、生词不会就问它，甚至还带三维可视化释义。
标价不菲的“情绪价值”，如今也能靠手搓自给自足。上到80后未泯童心的大朋友，下到还在九年义务教育的小学生，都能用灵光手搓喜欢的游戏。
小时候不被允许玩游戏的孩子，在长大后用它一口气过足了儿时打电动的瘾。
有人说，“始终记得小时候被自己养死的电子宠物，现在自己手搓一个，怎么不是重养自己一遍呢？”租房不能养宠物的年轻人，则用灵光生成电子猫应用，时不时喂食铲屎逗猫，“这一刻，我也是有猫的人了。”
我们习惯于把“变好”想得过于复杂，其实让自己快乐也没那么难。不用万事俱备、装备齐全，也不是升级打怪，有时候就是捎带手的事儿——打开灵光搓一搓，日子好起来了，快乐也就来了。
以前说起跟AI互动，大家总觉得有很强的人机感，隔着代码和屏幕，输出一堆条理清晰但冷冰冰的文字。不过灵光让人看到，AI也可以有温度。
很多人都说，用AI是零技术门槛，但这句话忽略了，对某些人群来说，“使用手机等设备”这件事本身就有门槛。
被现代科技快车甩在身后的老年人，需要一遍遍跟着孙辈手绘的示意图学用智能机。缺乏无障碍设计的应用程序，也把残障人群拦在门外。让这些群体能在日常生活里对科技进步有实感，才是真正的普惠。
前几天，杭州AI银发梦之队就火了一波。社区老年人用AI识别蔬菜，生成糖尿病适用食谱，也用它来做家庭理财规划。“以前孩子总说我转发到家庭群的帖子是瞎说，这下总算找到靠谱的了。这个工具真的蛮灵光的！”
还有视障人士，借助灵光的信息无障碍、色弱色盲等设置，通过语音输入生成游戏小应用。他们的生活或许不够缤纷，能手搓自己喜欢的应用，就是迈出了连接世界、拓宽生活边界的一大步。
视障音乐人肖恩甚至用灵光写了首歌，来描述自己使用AI的一天。灵光确实很懂肖恩的中国胃，会根据食材给他推荐易上手、够地道的家常菜食谱。
如今，在上海生活的他平时出门会用灵光帮自己“开眼”，一路走一路拍，街景被一一描述，世界成了一本有声书。而AI创作的这首歌，更是让专业音乐人一边惊叹，一边忍不住小小担心，“自己是不是要失业了？”
灵光的活人感更在于，它懂人的情感。它深谙人在修补生活时难免也会无力，“有时治愈，常常帮助，总是安慰”也是生活需要的暖。
在灵光的官方账号下，有一则让人动容的留言。起因是“灵光”这个寓意着聪敏的词，让一位家长想到了自己患自闭症的孩子。
“怎么能让他也灵光呢？”
灵光没有给出一长串专业术语的回答，而是用孩子的口吻与之对话，也让家长找到与自闭症孩子沟通的操作指南。
手搓应用，正在细密缝补生活里或大或小的沟壑，而灵光就像口袋里的针线包，不要求你懂得多少代码、掌握多少技术，只要对生活有具体追求、看见自己的真实需求，就能成为“全民手搓灵光闪应用大赛”的手艺人，搓出让自己过得更好的称手工具。
用灵光全民手搓应用的这股热潮里，我们看到曾经炫酷高冷的AI，越来越走进每个人的市井生活。代码书写的，不再是冷冰冰的运行程序，而是更有温度的理解与陪伴。
从照顾家庭到成为自己，从职场技能到情绪满足，当技术变得顺手，生活里的诸多困顿也找到了温柔化解的可能性，让我们离美好世界更近，也让人与人之间更近。
【今日话题】
你想用AI手搓什么类型的应用？
策划丨三联.CREATIVE
编辑 | 孙思
作者丨东云
排版丨mei
图片来源丨灵光
*文章版权归《三联生活实验室》所有
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