文章总结： 本文提供2026年最新KaliLinux零基础安装教程，强调必须从官网下载正版镜像避免安全风险。教程详细演示使用VMware虚拟机安装预制镜像的完整步骤，包括软件安装、系统导入、登录更新及常见报错解决方案。文档明确要求所有技术学习需在合法授权前提下进行，并附带网络安全学习资源获取方式。
综合评分： 72
文章分类： 安全培训,渗透测试,安全工具,安全意识,其他
2026最新Kali Linux新手下载安装超详细教程（零基础保姆级）
原创
龙哥
龙哥
龙哥网络安全
2026年4月28日 10:10
湖南
在小说阅读器读本章
去阅读
很多刚入门网络安全、网络攻防的新手小伙伴，第一步都会卡在Kali Linux的安装上。要么找不到官方正版镜像，要么下载到修改版、捆绑垃圾软件的盗版镜像，要么安装步骤出错导致系统无法使用。
今天给大家带来2026年最新、纯官方、无修改的Kali Linux下载+安装保姆级教程，适配所有新手，包含官方正版下载地址、虚拟机安装方式（新手首选）、全程避坑指南，零基础也能一步到位装好系统。
一、简单认识Kali Linux（新手必看）
Kali Linux是基于Debian的开源Linux系统，内置了数百款网络安全、渗透测试、漏洞扫描、攻防实训工具，是网络安全从业者、安全爱好者的入门必备系统。
相比于Windows系统，Kali专门为安全测试定制，工具齐全、权限纯净，是所有攻防学习的基础环境。新手不建议直接装物理机，优先使用虚拟机安装，不会影响电脑原有系统，随时可以启停、重置，适合练习。
二、官方正版Kali Linux下载地址（唯一权威）
网上很多第三方网站的镜像都是篡改版，存在后门、木马、捆绑软件，极易导致设备中毒、信息泄露，务必下载官方原版镜像。
Kali Linux 全球唯一官方官网：https://www.kali.org/
官方镜像下载直达地址（最新版）：https://www.kali.org/get-kali/#kali-platforms
截止2026年，Kali官方持续更新滚动版本，我们直接下载最新虚拟机预制镜像，无需手动分区、配置，新手零难度。
1、新手推荐下载版本
打开上述下载页面后，优先选择：VirtualBox / VMware 预制镜像
区别说明：
•预制虚拟机镜像（推荐新手）：官方已经帮我们装好系统、配置好环境，下载解压后直接导入虚拟机即可使用，5分钟搞定，零报错。
•ISO镜像：需要手动新建虚拟机、分区、一步步安装，适合进阶用户，新手容易安装失败。
2、下载校验（防篡改）
官方页面提供文件校验码（SHA256），下载完成后可以校验文件完整性，避免下载破损、被篡改的镜像，最大程度保证系统安全。
三、前期准备工具
在安装之前，只需要准备2个工具，全部免费正版：
1.虚拟机软件：VMware Workstation Pro（本次教程全程以此为例，附完整下载安装步骤，新手首选）
2.Kali官方预制虚拟机镜像（上面官方地址下载）
1、VMware Workstation 2026最新正版下载（无捆绑、无破解）
新手严禁下载第三方破解版、绿化版，极易携带病毒、后门、捆绑垃圾软件，导致虚拟机运行报错、电脑中毒。本次使用官方正版免费版，支持Win10/Win11全系系统，个人学习永久免费使用。
VMware官方正版下载地址：https://www.vmware.com/cn/products/workstation-pro.html
打开官网后，下拉页面找到【产品下载】，选择VMware Workstation Pro 17 最新稳定版（2026主流版本，兼容性最强，完美适配新版Kali），点击下载安装包即可。
2、VMware 超详细安装步骤（零基础一步一步操作）
第一步：找到下载完成的VMware安装包，双击启动安装程序，等待安装初始化加载完成。
第二步：进入安装欢迎界面，直接点击【下一步】。
第三步：勾选我接受许可协议中的条款，点击【下一步】，必须同意协议才可继续安装。
第四步：自定义安装配置，新手重点注意2个设置：
① 安装路径：不要默认安装C盘！选择D盘/E盘纯英文路径文件夹，节省系统盘空间，避免后续卡顿报错；
② 取消勾选【启动时检查产品更新】【加入用户体验改进计划】，减少弹窗干扰。
第五步：快捷方式与用户体验设置，默认勾选【桌面快捷方式】，方便后续打开软件，其余选项默认，点击【下一步】。
第六步：确认安装，点击【安装】，等待3-5分钟自动安装完成，无需手动操作。
第七步：安装结束后，点击【完成】，如需立即使用，可选择【立即重启电脑】，保证软件配置生效。
3、VMware 基础激活与初始化配置
首次打开VMware，弹窗提示激活，个人学习用户可直接使用官方免费授权，也可选用通用免费密钥完成激活，激活后解锁全部虚拟机功能，无功能限制。
激活完成后进入VMware主界面，无广告、无捆绑，界面干净整洁，至此虚拟机软件安装全部完成，可正常导入Kali镜像使用。
电脑配置最低要求：内存4G及以上、硬盘剩余空间20G以上，配置越高运行越流畅。VMware安装完成后，无需额外复杂配置，默认参数即可满足Kali系统运行需求。
四、超详细安装步骤（虚拟机版，新手首选）
第一步：下载并解压官方镜像
1、打开上面的官方下载地址，选择对应虚拟机版本的镜像，点击下载；
2、下载完成后是压缩包文件，使用解压软件解压到纯英文路径文件夹（重要！不要有中文、空格、特殊符号，否则虚拟机无法启动）。
第二步：导入虚拟机镜像
以VMware为例（VirtualBox操作逻辑一致）：
1、打开VMware虚拟机软件；
2、点击左上角【文件】-【打开】；
3、找到刚才解压好的Kali文件夹，选中后缀为.vmx的文件，点击打开；
4、此时虚拟机列表会出现Kali Linux系统，代表导入成功。
第三步：启动系统并登录
1、选中导入的Kali虚拟机，点击【开启此虚拟机】；
2、等待系统自动加载，进入登录界面；
官方默认账号密码（最新版通用）
用户名：kali
密码：kali
输入账号密码即可成功进入系统，全程无需额外配置，所有攻防工具默认预装完成。
第四步：初始化更新（必做）
首次进入系统，建议更新软件源和工具，修复兼容问题：
1、打开终端；
2、输入更新命令：sudo apt update && sudo apt upgrade -y
3、等待自动更新完成，重启虚拟机即可，系统环境就彻底配置完毕。
五、新手常见报错&避坑指南
1、路径含中文导致启动失败
90%的新手报错都是这个问题！虚拟机文件存放路径绝对不能有中文、汉字、中文标点，全部改成英文路径即可解决。
2、虚拟机卡顿、运行缓慢
在虚拟机设置中，调整内存为2G以上、处理器核心2核及以上，关闭电脑节能模式，运行会流畅很多。
3、找不到网卡、无法联网
虚拟机网络模式选择【NAT模式】，默认自动获取网络，适配所有家用网络，一键联网。
4、不要随意修改系统核心配置
新手刚入门不要随意修改内核、源文件、权限配置，避免系统崩溃无法开机。
六、新手学习建议
Kali Linux只是一个工具载体，不是攻击神器。对于网络攻防新手来说，先熟悉系统基础命令、文件操作、工具基础用法，再逐步学习信息收集、端口扫描、漏洞探测等基础实训内容。
再次强调：所有技术学习必须建立在合法授权的前提下，未授权测试任何网站、设备、系统均属于违法行为，遵守网络安全法律法规，是安全从业者的第一准则。
kali只是网络攻防的一个开始，如果你想系统的学网安技术，我这边收藏了100多节的视频教程，包含了很多编程、计算机网络、主流漏洞挖掘的技术、内网渗透、CTF和护网等实战教学，零基础也能学得会。
从0到进阶的全套网安教程
需要的话关注公众号后直接发私信关键字【学习】”即可免费全部领取！
免责声明：
本文所载程序、技术方法仅面向合法合规的安全研究与教学场景，旨在提升网络安全防护能力，具有明确的技术研究属性。
任何单位或个人未经授权，将本文内容用于攻击、破坏等非法用途的，由此引发的全部法律责任、民事赔偿及连带责任，均由行为人独立承担，本站不承担任何连带责任。
本站内容均为技术交流与知识分享目的发布，若存在版权侵权或其他异议，请通过邮件联系处理，具体联系方式可点击页面上方的联系我。
本文转载自：龙哥网络安全 龙哥
龙哥《2026最新Kali Linux新手下载安装超详细教程（零基础保姆级）》