文章总结： 本文为零基础学习网络安全提供五步实操指南：第一步搭建Kali与DVWA靶场环境；第二步重点演练SQL注入、XSS等常见Web漏洞原理；第三步通过CTFHub提升综合攻防技能；第四步参与SRC积累真实实战经验；第五步建立笔记与复盘的学习闭环，强调以实战倒逼技术成长。
综合评分： 78
文章分类： WEB安全,渗透测试,CTF,SRC活动,安全培训

零基础自学黑客网安？记住这5步带你从0开始实战实操！

原创

海哥网络安全
海哥网络安全

海哥网络安全

2026年1月20日 11:59
湖南

#

很多人问我：“我想学网络安全，但看不懂代码、不会命令行，怎么办？”我的回答始终如一：别等 “学会了” 再动手，要边学边练，用实战倒逼成长。网络安全不是靠死记概念的学科，而是一门必须亲手实操才能掌握的技术。这就像学游泳，光看视频永远学不会，只有跳进水里扑腾，才能摸索出换气的门道。

今天不聊虚的，专门讲讲零基础小白也能上手的方向 —— 哪怕你从没接触过 Linux，也能一步步走上正轨。

第一步：搭建你的第一个靶场

目标：掌握虚拟机安装与漏洞环境部署

很多新手入门时会陷入迷茫，不知从何着手。其实搭建靶场只需完成三项核心操作：

• 下载安装虚拟机软件：VMware Workstation Player 或 VirtualBox（均提供免费版本）
• 获取镜像文件：Kali Linux 虚拟机镜像（作为攻击机）与 DVWA 靶机镜像（作为被攻击对象）
• 将两类镜像导入虚拟机，完成启动与运行配置

资源下载：

-Kali Linux 官方镜像：https://www.kali.org/get-kali/

-DVWA 中文集成版（内置 PHP 环境）：在 GitHub 搜索 “dvwa cn”，即可找到一键部署包

动手部分

1. 通过浏览器访问 http://靶机IP/dvwa，登录后尝试执行一次 SQL 注入测试
2. 使用 Burp Suite 拦截登录请求，观察数据传输流程与格式

第二步：动手练最常见的5个Web漏洞

目标：亲手复现高频漏洞，理解其原理与利用方式

入门阶段无需追求全领域精通，应聚焦高频、易上手的 Web 漏洞。

建议按这个顺序来练：

| 漏洞类型 | 实战平台 | 动手任务 |
| — | — | — |
| SQL注入 | DVWA / 皮卡丘 | 输入'or 1=1--绕过登录 |
| XSS跨站脚本 | 皮卡丘漏洞系统 | 弹出一个alert(1)对话框 |
| 文件上传绕过 | 皮卡丘 | 上传一句话木马（仅限本地练习！） |
| 命令执行 | DVWA | ping 自己的IP查看回显 |
| CSRF伪造请求 | 皮卡丘 | 构造一个自动修改密码的HTML页面 |

实操的核心在于过程而非结果，完成后需深入思考三个问题：

1. 该漏洞的产生根源是什么？
2. 攻击者通常会通过哪些方式利用此漏洞？
3. 针对该漏洞可采取哪些有效修复措施？

第三步：刷完CTF题目，提升综合能力

目标：串联零散技能，掌握信息搜集与组合攻击思维

当你能独立复现单个漏洞后，便可挑战更贴近真实场景的 CTF 题目，实现技能整合。

推荐平台及建议：

• CTFHub（https://ctfhub.com）：国内对新手最友好的 CTF 训练平台，提供在线靶机，无需本地部署环境。
• 分类策略：优先攻克「Web」方向的技能树，从“信息泄露”模块起步，逐步进阶至“SSRF”“RCE”等难点。

实战技巧：

• 运用 dirsearch 工具扫描目录，结合响应头排查敏感路径
• 尝试基于 Cookie、User-Agent 构造注入 payload
• 遇到难题时，先参考官方提示（Hint），再查阅社区题解（Writeup）

重要提醒：看懂他人解法不等于自身掌握，务必亲手复现一遍，才能真正转化为自己的技能。

第四步：挖SRC，感受真实的实战

目标：从模拟靶场过渡到真实网络环境，积累实战经验

当你能稳定解出 CTF 中等难度题目后，就可以尝试参与企业漏洞提交计划（SRC），开启真实场景实战。

什么是SRC？

SRC 即 Security Response Center（安全应急响应中心），国内主流企业均设有相关平台，例如：

• 腾讯SRC：https://security.tencent.com
• 阿里巴巴SRC：https://security.alibaba.com
• 字节跳动SRC、百度SRC、拼多多SRC等

新手建议策略：

• 优先选择企业的“白帽子成长计划”或“低危试点项目”切入
• 聚焦信息泄露类漏洞（如 Git 泄露、SVN 泄露、敏感接口未授权访问），上手难度更低
• 借助工具提升效率：Githack、Dirmap、BBScan 等自动化扫描器均可辅助排查

SRC 存在相应奖励机制：挖到低危漏洞可获几十至几百元奖励，高危漏洞奖励可达上千元甚至万元。国内已有不少学生利用业余时间挖 SRC，实现月入过万。

注意：仅可测试已获得授权的资产！严禁实施暴力破解、DDoS攻击、社工库查询等违法行为。

第五步：建立自己的学习闭环

持续进步的关键：记录 + 复盘 + 输出 建议每位初学者都养成三项习惯，构建高效学习闭环：

1. 写渗透笔记：用 Typora 或 Notion 详细记录每次实验的步骤、遇到的问题及解决方案
2. 整理Payload库：创建专属文件夹，分类存放常用的 SQLi、XSS、命令执行等 payload
3. 输出分享：在博客、知乎、公众号、CSDN 等平台发文，比如撰写《我是如何拿下 DVWA 的》这类实操总结

我自身的经验是：在撰写大量文章、视频文案的过程中发现，教会他人的过程，正是深化自我理解、巩固技能最好的方式。

海哥专属黑客/网络攻防技术资料

@海哥网络安全：深耕安全领域十多年，我沉淀了不少优质技术教程。在计算机行业，主动学习的意识和优质学习资料，是长期走下去的核心底气。我整理的这些资料，覆盖了当下主流攻防技术，虽不能让你一蹴而就成为技术大佬，但助力你从零基础稳步进阶网络安全领域，完全不成问题。

—————公众号福利—————-

这套200多节的网络攻防视频教程，从零基础到进阶一套就够用！粉丝扫下方二维码就能拿。

平台铭感，拿资料、学技术扫码添加助理拿⬇（无偿共享）

我这份资料就可以无偿共享给你学习，但是想学技术去乱搞的人别来找我，目前全球网络环境日益紧张，我国在这方面的相关人才比较紧缺，网络安全行业确实也需要更多的有志之士加入进来，我也真心希望帮助大家学好这门技术，如果日后有啥学习上的问题，欢迎找我交流。

【免责声明】版权归原作者，如有侵权，请联系我进行删除。

点分享

点收藏

点在看

点点赞

免责声明：

本文所载程序、技术方法仅面向合法合规的安全研究与教学场景，旨在提升网络安全防护能力，具有明确的技术研究属性。

任何单位或个人未经授权，将本文内容用于攻击、破坏等非法用途的，由此引发的全部法律责任、民事赔偿及连带责任，均由行为人独立承担，本站不承担任何连带责任。

本站内容均为技术交流与知识分享目的发布，若存在版权侵权或其他异议，请通过邮件联系处理，具体联系方式可点击页面上方的联系我。

本文转载自：海哥网络安全 海哥网络安全
海哥网络安全《零基础自学黑客网安？记住这5步带你从0开始实战实操！》